• Faydalı Bilgiler,  İş Hayatı

    Zamanı Etkin Kullanmanın Yolu Pomodoro Tekniği

    Zamanı Etkin Kullanmanın Yolu Pomodoro Tekniği Zamanı verimli ve etkin kullanma, hepimizin dert yandığı konulardan biri. Özellikle iş hayatındaki günlük yaptığımız işler, yanısıra acil çıkan işler söz konusu olduğunda zamanı verimli kullanmanın önemi daha da artıyor. Bu anlamda bize yardımcı olabilecek bir yöntem var: Pomodoro Tekniği. 1980’li yıllarda Francesco Cirillo isimli birinin öğrencilik yıllarında geliştirdiği bir yöntem Pomodoro Tekniği. Zamanı etkin kullanma konusunda sıkıntılar yaşadığı için bu tekniği bulmuş ve tekniği uygularken kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan dolayı bu ismi vermiş. Pomodoro, İtalyanca domates demek. Bu teknik bugüne kadar bir çok insan tarafından kullanılmış ve faydalı bulunmuş. Bu tekniğin özünde kısa çalışma zamanları ve molalar var. Teknik kısaca şöyle; 25 dakika çalışma +…

  • İş Hayatı

    Tükenmişlik Sendromu Yaşayan Bir Çalışanın 7 Belirtisi

    Herşey Muhteşem Yüzyıl Dizisi’nde Hürrem karakterini oynayan Meryem Uzerli‘nin “dayanamıyorum artık, tükendim” diyerek diziyi bırakıp Almanya’ya gitmesiyle başladı ve Tükenmişlik sendromu ifadesi dilimize yerleşmiş oldu. Tükenmişlik Sendromu kısaca, iş hayatının yoğun talepleri sonucunda fiziksel ve ruhsal açıdan enerjinin tükenişi olarak tanımlanıyor. Yoğun dizi çekimleri ve bilmediğimiz başka şeylerin etkisiyle hayattan zevk almamaya başlayan Hürrem’i bir kenara bırakalım ve çalışma hayatında gördüğümüz tükenmişlik sendromu sarmalında olan çalışanlara bakalım: 1- Sabahları uyandığımda yeni bir iş gününe başlamak için yeterli enerjim yok. Tanıdık geldi değil mi? 🙂  Zaman zaman hepimiz bunu yaşıyoruz. 2- İşe yeni başlamışken ” off akşam olsa da eve gitsek” Cuma günü gelse de dinlensek de diyebilirler. Bu arkadaşlara “istersen işi…